啤酒洗头属于民间护发护理方式，网传原理是利用啤酒里面麦芽糖、B 族维生素，让头发看起来顺滑有光泽，但是要清楚，它不是药物，不能根治脱发、头屑、脂溢性皮炎，敏感头皮还有刺激风险，操作核心是先把啤酒静置挥发酒精，再配合洗发水正常清洁，之后用啤酒浸泡头皮发丝，最后清水冲干净，不可以长期高频使用。啤酒里面含有酒精，酒精直接接触头皮会带走油脂，造成头皮干燥紧绷，长期频繁使用会破坏头皮屏障，让头皮变敏感，还可能加重头油、头屑，偏酸性的啤酒会让毛鳞片短暂闭合，洗完之后头发视觉上更顺滑，这种效果是短期的，并不是深层修复。完整操作第一步，提前把啤酒倒进容器，室温放置半天，让酒精充分挥发，也可以小火稍微加热挥发酒精，冷却备用，第二步，先用普通洗发水正常清洗头皮和头发，冲掉泡沫，第三步，把处理好的啤酒均匀浇在头皮和全部发丝上，用指腹轻柔按摩头皮三到五分钟，让啤酒充分接触发丝，第四步，用常温清水彻底冲洗干净，不需要再次用洗发水，之后正常吹干头发。使用频率建议两到三周一次，不要每次洗头都用，如果洗完之后出现头皮发痒、泛红、刺痛，立刻停用。
准备材料清单
普通瓶装啤酒 一瓶
洗发水 日常使用款
温水 冲洗使用
宽齿梳 梳理发丝
操作步骤要点表
步骤 操作要点
静置脱醇 啤酒提前敞口放置，挥发酒精，避免刺激头皮
常规洗发 洗发水清洁头皮油脂污垢
啤酒浸润 均匀淋洒，指腹按摩三到五分钟
清水冲洗 充分冲净残留，防止残留黏腻
吹干 低温吹干，减少热风高温伤发
注意事项
头皮有破损、痘痘、湿疹的时候，不要做啤酒洗头，酒精即使挥发一部分，依然会刺激伤口产生痛感。染烫之后头发如果本身干枯受损，可以偶尔尝试，但是不要指望啤酒修复受损毛干，已经断裂的毛鳞片无法靠啤酒复原。啤酒残留如果没有冲干净，干了之后头发会黏腻，还容易滋生微生物，加重头屑。
【常见问题】
问题 1 啤酒洗头的方法，啤酒洗头可以生发吗
回答 1 啤酒洗头的方法，啤酒洗头没有明确生发功效，啤酒洗头只能短期改善头发光泽，无法刺激毛囊长出新头发
问题 2 啤酒洗头的方法，为什么一定要先挥发酒精
回答 2 啤酒洗头的方法，生啤酒酒精含量高，直接接触头皮容易干燥刺激，啤酒洗头的方法提前敞口静置脱醇，可以降低对头皮的刺激
问题 3 啤酒洗头的方法，多久用一次比较合适
回答 3 啤酒洗头的方法建议两到三周一次，啤酒洗头的方法不建议高频长期使用，频繁使用容易破坏头皮本身油脂平衡
【免责申明】
本文内容仅为居家护发小方法科普参考，不具备医疗诊疗作用，如果存在脱发、严重头屑、头皮炎症等问题，请前往皮肤科就诊。