大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。pc肌是什么锻炼pc肌有什么好处，pc肌是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、PC 是阴部到耻骨的一块肌肉 憋尿是万万不可以的。

2、 因为那样容易对身体造成伤害 但是你没事的时候就提肛 也就是收缩肛门就会得到锻炼 还有一个就 小便的时候 控制你的尿量 都是一个速度 也可以得到锻炼！。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。