大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。倒立有什么好处与功效，倒立有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、促进血液循环，有利于肢体末端的血液回留，而且能锻炼腰部肌肉。

2、臀大肌，及肩关节的肌肉柔韧度、紧张度、活动性、平衡感、力量。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。