大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。眼睛干涩吃什么食物好呢女人，眼睛干涩吃什么食物好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、眼睛干涩应该多补充维生素

2、维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中，植物性食物只能提供维生素A原。β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、波菜等蔬果中。

3、补充维生素A应多吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜、红薯等。

4、补充维生素B2应多吃肝、肾、牛奶、绿叶菜、蘑菇、红薯等。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。