大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。快速瘦腿三天见效，快速瘦腿3天见效学生很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、瘦腿第一招：按摩 经常从脚掌至膝盖处进行按摩，能起到强壮腿部血管的作用，使腿部肌肉群获得更多的营养物质，增强腿部肌肉收缩能力。

2、 瘦腿第二招：注意鞋跟高度 穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韧带长期处于紧张收缩状态，不利于腿部血液循环。

3、根据腿部保健的需要，穿着后跟稍高一些的斜坡状“理想鞋”最为适宜。

4、即使是穿高跟鞋，跟高也不宜超过4厘米。

5、 瘦腿第三招：抬高双腿 休息时把双腿抬高，有助于腿部血液回流，使腿部肌肉放松，给人带来一种轻松和舒适的感觉。

6、 瘦腿第四招：做健美操 无论您的腿过粗或过细，常做以下的健美操，可改善双腿的线条。

7、其方法是：背对墙，身体站直，双臂齐肩伸平，手心贴墙，以保持平衡。

8、然后，左腿向前方抬起直至齐腰高度；再尽量向右移，抬移时膝盖要始终保持伸直，之后恢复原位。

9、共反复做6次。

10、再换右腿，用同样的方法重复做6次，这样坚持一段时间，就会使您的双腿健美。

11、 最后你也可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，你可以试试经典减肥胶囊，纯绿色的减肥产品，也不反弹，你可以去网上搜一下 祝你早日减肥成功！。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。