大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。经常失眠怎么办 女性，经常失眠怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、晚上用热水泡泡脚。

2、然后再喝杯牛奶。

3、会睡得比较好。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。