大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。失眠怎么治疗最好最快最有效，失眠要怎么治疗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、失眠该怎么治疗？福州伟达中医医院专家为大家讲述几种方法：

2、　　一、失眠的心理治疗法。失眠虽然不是一种非常严重的病症，但也不能轻视，对于很多病人来说，都必须重视和强调心理治疗，通过向他们 的解释与保证，说明睡眠减少乃由于正常的焦虑情绪或可治愈的躯体疾病所致，并无任何严重后果。给病人提供疏泄焦虑的机会，常可使其痛苦减轻，也有助于恢复 其正常睡眠。对睡眠方式发生正常变化的老年人，也需要进行解释和保证，并鼓励他们日间多做些体育活动，指导他们放松自己。入睡前饮用适量牛奶，有助于部分病人的入睡及睡眠质量。对于比较严重的失眠症患者，应该服用一些镇静剂药物或者采用中医中药的方法进行治疗。

3、　　二、失眠的行为治疗法。主要是调节生活规律，调节饮食加强锻炼的方法：如应该保持每天作息时间的规律性，睡前不服用刺激性饮料，定时就餐准时入睡，有条件的可在睡前做些按摩等放松身体，避免周围环境的强烈刺激等。

4、　　三、失眠的药物治疗法。不太严重的失眠，建议慎用安眠药等镇静剂药物，长时间服用安眠药容易产生药物依赖，并不能从根本上使患者得到改善。如果失眠已经严重影响到患者，可以到正规医院就诊。

5、　　专家提醒：对于失眠患者的治疗，医生都会根据个体的不同而采用不同的治疗方法，或几种疗法相结合治疗。例如因心理原因引起的失眠要重在进行心理开导，因身体原因引发的失眠更多会采用药物治疗。但在失眠的治疗上，不论是心理疗法还是药物疗法，一般来说医生都会建议采取一些适当的行为疗法进行辅助治疗。

6、　　在福州治失眠的话，哪家医院好啊？为了克服传统疗法的局限性，避免这些治疗可能给病人带来更大的痛苦，福州伟达中医医院在临床研究中，不断探索各种治疗方案的优势互补，中医三位一体平衡疗法可以从根本上摆脱失眠抑郁症的痛苦，成功解除了病人对药物的依赖。

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