大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。打球膝盖疼痛怎么缓解，打球很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、主要是球性的练习啊，当然你要先保证右手的质量 没事打球的时候先左右手拍球 
我们以前学球的时候光拍球都要拍一个小时，那真的是很有效果的
至于速成～～～你如果肯努力练习的话。

2、就左右手拍，然后再换左手拍，拍的时候要保证质量。

3、拍的慢也不能拍不稳（这点非常重要！）并且注意要用手指去拍，如果有那种很呆板很别扭的感觉那就肯定是没到位，手腕不要太用力 慢慢练习 。

4、一次拍那么100下，反复练习，2星期就可以比较熟了

最后一点。

5、没练好的话千万别尝试一些左手的突破动作，这样不仅球运不稳容易掉球，而且很容易养成那种比较畸形的左手运球。

6、一旦形成就改不回了。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。