大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。劈叉训练故事，劈叉训练很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、把腿放在比肩膀稍高点的平台或者树杈上，两只手够脚或者压着膝盖，这样压腿。

2、压腿的时候两条腿都要绷直，先用头够脚、然后是鼻子、嘴巴、下巴。

3、这样坚持一段时间你再劈劈试试。

4、压腿的期间每天也要坚持劈叉。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。