大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。教你一招永不打呼噜，最有效的止鼾妙招很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、每天早上坚持起来跑步。

2、慢跑。

3、不久会有名显的效果 当然在晚上睡觉的姿态和枕头的摆放也有一定的关系。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。