大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。难眠冬止小说，难眠很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、主要是放松心情，还有就是适当的运动，睡觉前一个小时跑跑步或者做做瑜伽。

2、很快就会入睡。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。