大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。14岁如何快速练出腹肌，14岁怎样快速练出腹肌很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、仰卧起坐刻意练腹肌。

2、但是现在这个年龄不要去刻意的练肌肉。

3、不利于成长。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。