大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。平时应该怎么保养卵巢，怎么保养卵巢最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、30岁以上的女人最重要的事情就是要进行卵巢保养，以此调整月经周期，提高睡眠质量，还能祛除女性面部色斑、暗疮，使人皮肤细嫩，显得更年轻。

2、饮食方面要高钙饮食，多吃豆制品，少吃煎蛋　　补充叶酸 ，多吃胡萝卜。

3、优娜蕾蒂御巢养护系列产品，可以保养子宫和卵巢，治疗卵巢早衰，延缓衰老，推迟绝经，对女人有更好的调理作用。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。