大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。怎样戒烟最快最有效，怎样戒烟很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、坚持每天不要把注意力转移到烟上来，坚持锻炼如打篮球、跑步、羽毛球。

2、等一系列运动，每当想抽时就吃东西，尽力去转移注意力，这样循序进渐去坚持，效果明显。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。