大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。便溏的症状有哪些，便溏很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、满意答案 好评率：42% 脾虚运化能力不足，脾虚则水谷精微无以传输运化，五脏六腑和四肢百骸就得不到濡养，从而出现面色萎黄、精神疲惫、身倦乏力、食后困倦、食少乏味；或食后作胀，大便溏泻；或谷食不化、四肢欠温、气短怯冷，妇女脾虚带下；舌质淡胖，边有齿印；脉细弱无力等一系列脾虚表现。

2、
    脾虚的人如何选择食物？
    宜食食物 具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴（焦锅）、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。

3、
    忌食食物 性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。

4、 其中味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。

5、 利气消积，容易耗伤脾气的食品，如荞麦；山楂、萝卜、香菜等。

6、

脾虚也分阴阳虚  我们的清调补产品可以很好的调理您的身体 有需要可以联系我。

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