大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。跑步吃什么补充体力最好，跑步前吃什么补充体力很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、

喝点葡萄糖就可以了，跑完在喝点盐水。

2、要想跑好长跑，必须保持好睡眠，经常吃一些新鲜的牛羊鸡肉，牛奶，各种水果，胡萝卜，菠菜，各种富含维生素和植物纤维增加体能！。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。