大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。收腹机使用方法，ad收腹机有用吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、根据运动学原理，让头、肩和背的上半部只在离地30-60度区间活动，使运动完全依靠腹部力量，让腹部所有肌肉动起来，瘦身效果最好。

2、三组弹力装置，完全满足不同锻炼需求。

3、靠背软胶同时滚动按摩背部。

4、使用AD运动机（www。

5、adsFJgw。

6、com ）！5分钟，腹部运动热量消耗相当于跑步两小时，仰卧起坐500次，游泳800米。

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