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1、跳皮筋是一种流行于20世纪50至80年代适宜于儿童的民间游戏,有分单人玩法和双人玩法。
2、【单人玩法】第一高度:6×8拍 第一节:2×8拍(由点、迈组成) 第一个八拍: 第一拍:左脚原地跳,右脚随之跳起,用前脚掌点地,两手叉腰或自然摆臂。
3、 第二拍:左脚原地跳,右脚屈膝在体后迈过皮筋,于另一侧着地。
4、 第三、四拍,右脚原地跳一次,左脚跳过皮筋落在右脚后侧,右脚立刻迈过皮筋着地成右脚在前,左腿在后,交叉站立,皮筋在两小腿中间。
5、 第五、六拍:左脚原地跳动,右脚在小腿前迈过皮筋,然后两脚依次原地跳动一次后,转体,右脚迈过皮筋在左脚的左后点地,皮筋在两腿中间。
6、 第七、八拍:左脚原地跳,右脚迈过皮筋在左脚右侧点地一次,然后左右脚依次跳过皮筋成双脚着地。
7、 第二个八拍同第一个八拍动作。
8、 第二节:2×8拍(由点、迈、转组成) 第一至四拍:动作同第一节第一至四拍。
9、 第五、六拍:右脚迈过皮筋使两小腿接触皮筋,向右后转一周,然后右脚迈过皮筋,在左脚的后侧着地,皮筋在两腿中间。
10、 第七、八拍:动作同第一节第七、八拍。
11、 第二个八拍同第一个八拍动作。
12、 第三节:2×8拍(由点、顶、踩组成) 第一拍:动作同第一节第一拍。
13、 第二拍:左脚原地跳,右腿屈膝用小腿内侧将皮筋顶出。
14、 第三、四拍:两脚依次跳动,然后,脚迈过皮筋。
15、皮筋在两腿中间。
16、 第五、六拍:左脚原地跳动,右脚在原地点一次地,迈过皮筋在左脚右侧点地一次。
17、 第七、八拍:左脚原地跳,右脚将皮筋踩着,左脚随之也做踩筋动作,然后双脚跟提起。
18、 第二个人拍同第一个八拍动作 第二个高度:6×8拍 第一节:2×8拍(由点、摆压组成) 第一拍:动作同第一高度第一节第一拍。
19、 第二拍:左脚原地跳一次,右腿摆起用小腿将皮筋压下。
20、 第三至八拍:动作同第一高度第一节第三至八拍。
21、 第二个八拍同第一个八拍动作。
22、 第二节:2×8拍(由摆压、绕、掏组成) 第一、二拍:动作同第一节第一、二拍。
23、 第三、四拍:左脚原地跳一次,右小腿在右侧点地一次,同时由内向外将皮筋绕在小腿上。
24、 第五、六拍:右脚原地跳一次,左脚随之迈过皮筋在右脚的后侧着地。
25、 第七、八拍:左脚原地跳,右脚在左脚前点地一次,同时右脚将绕在小腿上的皮筋掏出。
26、 第二个八拍同第一个八拍动作。
27、 第三节:2×8拍(由摆压、绕、转组成) 第一至四拍:动作同第一节第一至四拍。
28、 第五、六拍:以右脚为轴,向右后转跳一周,左脚一边迈过皮筋,一边随之跳动。
29、 第七、八拍:左脚原地跳,右脚将绕在脚上的皮筋由外向内两次绕出。
30、 第二个八拍同第一个八拍动作。
31、 第三个高度:6×8拍 第一节:2×8拍(由点、摆勾组成) 第一个八拍: 第一拍:动作同第一高度第一节第一拍。
32、 第二拍:右脚原地跳动一次,右脚侧摆起用脚面将皮筋勾下。
33、 第三至八拍:动作同第一高度第一节第三至八拍。
34、 第二个八拍同第一个八拍动作。
35、 第二节:2×8拍(由摆勾、踢组成) 第一个八拍: 第一至六拍:动作同第一节第一至六拍。
36、 第七、八拍:左脚腕勾着皮筋,右脚面将皮筋踢起。
37、 第二个八拍同第一个八拍动作。
38、 第三节:2×8拍(由摆、踩、转组成) 第一个八拍: 第一拍:动作同第一高度第一节第一拍。
39、 第二拍:左脚原地跳动一次,右脚侧摆起用脚底将皮筋踩住。
40、 第三、四拍:向左转体180度,右脚跟提起,右脚尖着地,将皮筋勾着,两脚依次跳动,成右脚在前左脚在后直立,皮筋在两小腿中间。
41、 第五、六拍:右脚迈过皮筋,两小腿接触皮筋向右转跳一周,然后右脚迈过皮筋在左脚后着地,皮筋在两腿中间。
42、 第七、八拍:左脚原地跳动,右脚迈过皮筋踩在皮筋上,左脚随之也踩住皮筋,两脚跟同时提起。
43、 第二个八拍同第一个八拍动作。
44、【六人跳】第一高度:6×8拍(斜线形) 第一个联合动作2×8拍,三个人在一斜线形的皮筋上跳跃,基本动作是点、迈、跳的组合。
45、 第二个联合动作2×8拍,跳、转的组合。
46、 第三个联合动作2×8拍,跳、顶、踩的组合。
47、 第二高度:6×8拍(三角形、菱形) 第一个联合动作2×8拍,绕、转组合。
48、 第二个联合动作2×8拍,绕、掏组合。
49、 第三个联合动作2×8拍,摆勾、踩组合。
50、 第三高度:6×8拍(双三角、扇面形) 第一个联合动作2×8拍,摆压、踢的组合。
51、 第二个联合动作2×8拍,摆压、踩的组合。
52、 第三个联合动作2×8拍,绕掏、绕转组合。
53、【关于皮筋的高度】一般跳皮筋时,将皮筋举至三个部位 第一高度:两臂自然下垂拉皮筋。
54、 第二高度:将皮筋举至与肩齐平。
55、 第三高度:一臂上举拉皮筋。
56、跳皮筋,也叫跳橡皮筋、跳橡皮绳、跳猴皮筋,是一种适宜于儿童的民间游戏,约流行在20世纪50至80年代。
57、皮筋是用橡胶制成的有弹性的细绳,长3米左右,皮筋被牵直固定之后,即可来回踏跳。
58、可三人至五人一起玩,亦可分两组比赛,边跳边唱非常有趣。
59、先由俩人各拿一端把皮筋抻长,其他人轮流跳,按规定动作,完成者为胜,中途跳错或没钩好皮筋时,就换另一人跳。
60、跳皮筋,武汉叫跳橡皮筋,中国最经典的儿童游戏之一。
61、此游戏以女孩为主,男孩极少参与。
62、上世纪50年代至80年代,跳橡皮筋在武汉极为流行。
63、主要动作为跳跃,穿插“点、迈、勾、挑、跨、碰、压、踢、绊、搅、绕、盘、踩、掏、摆、顶、转”等十余种,同时佐以各种技巧的编排组合,配合歌谣,跳出各式花样,有创造性的女孩还能自己编出花样。
64、橡皮筋的高度由低到高,层层加大难度,以“跳不过”或动作出错为输。
65、笨,连跳皮筋都不会。
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