大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。腿上有肌肉还能长高吗，压腿能长高吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、想增高多做拉伸性的运动是有帮助，但是不能只靠一种运动，郑--州--华--柱--医--院--专--家建议：

2、●慢跑5~7分钟，并做柔韧性和伸展性练习，如劈腿、摆腿和抖动。

3、●单杠悬垂，每次持续20秒钟，连做10次，也可做负重悬垂练习。

4、●跳起摸高处目标10次，尽量高跳。

5、●静力牵引，睡觉前用固定在床尾皮条一端系在足上，另一皮条的两端与床头相系，形成一环状，并套于上肢腋下，

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。