大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。肾虚的人应该怎么锻炼，肾虚的人怎么锻炼身体很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、韭菜粥：鲜韭菜50克，韭菜籽10克（研细末），粳米100克，细盐少许。

2、先煮粳米为粥，待粥快熟时加入韭菜（洗净切断）或韭菜籽末、细盐，稍煮片刻即成。

3、功能补肾壮阳，固精止遗，健脾暖胃。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。