大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。自己在家刮痧有什么注意的吗，在家如何自己刮痧图解很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

刮痧的话可以分为按经络刮，按痛点刮，拍打刮（也要用刮痧油）等。

人体大的经络有颈部背部正中的督脉，旁开1.5寸和3寸的膀胱经，一共5条，可以从上到下分为三段开始刮。（用右手拿板，一角顶住手心即劳宫穴，板于皮肤成锐角，从上向下刮）。颈部连着背部刮下来要差不多30分钟左右，刮的时候不能见风，刮完也不能见，30分后喝一杯水帮助排毒。其他的静脉还有胸前正中的任脉

，胳膊上的心经，腿上的胃经胆经等，都可以刮，都是从上向下刮。刮前胸和腹部时可以不出砂点，只发红就可以了。腿上一般也不出砂。

其实有时候刮砂不用一定要遵循静脉来刮，也可以哪里痛刮哪，比如颈部腰部等。

还可以拍打关节来出砂，拍前抹上刮痧油，于关节相距15厘米左右拍打，声音为清脆的，拍出砂为止，肘窝甚至可以拍出砂包。

除了包保健治疗刮痧，还可以美容刮痧，一般是在连上刮，刮前抹上按摩膏，从中间向两边刮，从上向下。不出砂。

还有啥不懂可以给我留言。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。