大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。什么补气养血最好，什么粥补血补气效果好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、山药薏米芡实粥无疑是针对气血不足的最好的养生食品。

2、主要材料是山药、薏米、芡实，从药性上来看，这三种药材均属于药食同源之物，除薏米性微凉之外，山药与芡实的药性都非常平和，多吃对人无任何副作用，从而达到强身健体，延年益寿的功效，更重要的是咱老百姓都消费的起。

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