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1、这些面膜的滋养效果很有限的。

2、有时间多活动活动，吃些补血汤，它的基本构成有三，补胶质的、补铁的和补能量的食物各一。

3、 补胶质的，比如，银耳、桃胶、皂角米。

4、 补铁的，比如红枣、桂圆，葡萄干，枸杞； 补能量的，比如花生、板栗、核桃，银杏。

5、 都是非常便宜而且易得的食物，三类中各选一种，比如银耳一小朵，桂圆几粒，核桃两粒，加入土红糖或冰糖，用炖盅炖成甜汤，也可以用高压锅隔水炖。

6、 量可以非常小，但要坚持喝。

7、李医生超难用。

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