大家好,小式来为大家解答以上的问题。赵奕然九宫格减肥法图解，赵奕然九宫格减肥法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、两个月的时间其实算上去不多，但40斤的跨度太大，我不是存心冒犯，除非原来很重，不然是做不到的，人也要虚脱的。

2、但有时候一直可以改变一切。

3、please，just carry on。

4、 若每天坚持地做运动，当成习惯，运动强度不必很大，就是下蹲100个，拍打腿部肌肉，多吃蔬菜，平衡饮食。

5、可以的，本人去年暑假两个月赵奕然➕慢跑一小时以上，当然还要管住嘴，我从148减到108，瘦了四十斤。

6、但是这个方法对身体伤害还是很大的，女性会影响经期，不是特别推荐，还是慢点减吧，健康最重要。

7、两个月瘦个15斤差不多了最少二十多斤吧科学吧，别的不知道我天天上班，步行20分钟，一星期不节食瘦了6斤。

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