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1、芹菜粥　　来源：《本草纲目》　　材料：新鲜芹菜60克，粳米50-100克。

2、　　做法：　　将芹菜洗净切碎，与洗净的粳米同入砂锅内，加水600克左右，同煮为莱粥。

3、　　治疗便秘吃法：每天早晚餐食，温热服。

4、　　2、菠菜粥　　来源：《本草纲目》　　材料：鲜菠菜适量，粳米100克。

5、　　做法：　　先将菠菜洗净，放入沸水中，略烫数分钟，捞出后切细，同粳米煮粥。

6、　　治疗便秘吃法：供早晚餐温热服食。

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