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2022-05-13 20:32:20

血糖高的人吃什么好窍门(血糖高的人吃什么好)

导读 大家好,精选小编来为大家解答以上问题。血糖高的人吃什么好窍门,血糖高的人吃什么好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、粗粮。...

大家好,精选小编来为大家解答以上问题。血糖高的人吃什么好窍门,血糖高的人吃什么好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、 粗粮。粗粮包括燕麦、谷类、玉米粉等。这些食物含有大量的无机盐和大量的膳食纤维。多吃可以控制血糖。

2、 米饭。大米是中国人的日常主食之一。白米含糖量低,有利于控制血糖。

3、 荞麦面条。燕麦粉做的馒头是比较粗的主食,吸收没那么快,血糖上升也没那么快。

4、 面条面条的含糖量也比较低,但是吃的时候要注意控制量,烹饪的时候选择清淡的方法。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。