大家好，精选小编来为大家解答以上问题。羽毛球教程高清视频，羽毛球教程很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 了解羽毛球拍的手柄。

2、 拍柄基本形状：注意图中标注的A点边缘是握拍时虎口要对准的位置。

3、 有人曾做过这样的比喻：“羽毛球拍是球员手臂的延伸。”正确握拍可以使球拍与人手有机结合。球员可以用这只“伸出的手”随意接不同方向、不同速度的来球，实现手与球拍的完美结合。

4、 羽毛球的握拍分为正手握拍和反手握拍。但是对于一个高水平的选手来说，握拍并不是一成不变的。在实战中，为了更好的控制球的落点，要根据具体情况稍微调整一下握拍，但这些调整都是建立在正手和反手两个基本握拍技术的基础上的。

5、 正手握拍技术

6、 下面介绍的所有基本技术都是以右手握拍为例，左手握拍则相反。身体右侧正手击球和后场头顶正手击球都采用正手握拍技术。正手握拍的技术要领如下：

7、 1.先用左手握住球拍的中杆，使球拍框与地面垂直。

8、 2.张开右手，让虎口对准刀柄斜边上的第二个脊。这时眼睛可以同时看到从左到右的四条脊线，然后用近似颤抖的手握住手柄。拇指和食指贴在手柄两侧的宽面上，其他三指自然握住手柄。

9、 3.不要握紧手柄和手掌，留有空隙。球拍的位置可以根据每个人的情况来定。一般来说，拍柄的鱼际靠近手掌是有益的。

10、 4、握力合适，就像拿着一个鸡蛋，重了就碎了，轻了就滑下去了。

11、 正手握拍：不要握拍太紧，手指尽量放松。用力的时候抓紧。

12、 反手握拍技术

13、 身体左侧所有反手反手击球都是反手握拍击球。反手握拍技术的动作要领是：

14、 1.在正手握拍的基础上，稍微向外旋转拍柄，拇指顶端贴在拍柄第一斜边旁边的宽面上，或者拇指放在第一斜边和第二斜边之间的窄面上，食指微微向下。

15、 2.击球时，用食指后面的三指握住手柄，拇指前端击球。

16、 3.为了便于用力，手掌和手柄之间要有足够的间隙。

17、 初学者常见的握杆错误

18、 1.虎口在第一、三、四斜边或柄的宽面上。

19、 2.像拳头一样紧紧握住把手。

20、 3.食指按在拍柄宽面的上部，其余四指只握拍。

21、 反手握拍：除握拍角度不同外，握拍力度和用力方式同上。

22、 四。练习步骤

23、 1.在允许握杆自由旋转后，用肉眼观察握杆是否按照正确的技术动作要领独立调整完成正手握杆或反手握杆。

24、 2.通过反复练习，逐渐过渡到不用肉眼观察，靠手上的感觉完成正确的握法。

25、 3.实战中，根据来球角度和方向的不同，可以自由选择正手或反手握拍击球，握拍力度要合适。

26、 其他握杆技巧

27、 其他球拍握法主要手指图解：在网前处理球时，主要用拇指和食指控制球拍，其他手指为辅助手指。在中后场处理球时，主要是无名指和小指握拍，其他手指要虚握，以腾出发力空间。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。