大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。晚上睡觉脚抽筋是什么问题，睡觉脚抽筋怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、睡觉时腿脚抽筋，主要是腿露在被窝外面受凉而引起的。

2、在小腿后面的腿肚子有两条坚强有力的肌肉：这两条肌肉合在一起向下在小腿后面和肌腿相连接。

3、人在清醒的时候，这些肌肉的活动是受人的意志支配的。

4、例如要伸腿，这两条肌肉就放松；要屈腿，这两条肌肉就收缩。

5、但是在小腿前面的肌肉，刚好和后面这两条肌肉的活动相反，每当小腿后面的肌肉收缩时，前面的肌肉的活动相反，每当小腿后面有肌肉收缩时，前面的肌肉就适当地对它加以限制。

6、可是，人睡着时，由于受到冷的刺激，小腿后面的这两条肌肉，便可以不受意志的支配而自行收缩，这时前面的肌肉也不能很好地对它加以限制了，结果，后面的肌肉就会缩得很紧，如果用手摸摸这两条肌肉，显得十分“硬”，好像有了肌肉疙瘩似的。

7、由于这两条肌肉过分收缩，就会产生刺激疼痛，这便是腿抽筋了。

8、 预防夜里腿脚抽筋的最好方法，就是睡觉时要注意保暖，要把被子盖好，千万不要让腿脚受凉。

9、 脚抽筋是神经肌肉异常兴奋引起脚部肌肉或肌群的痉挛，发作时可持续数秒或数十秒，同时伴有不同程度的疼痛。

10、脚抽筋与下列因素有关：寒冷：夜间睡眠时脚部肌肉容易受凉，因而出现持续的脚部肌肉抽筋。

11、需注意保暖。

12、2、疲劳：白天腿、脚部过度运动造成疲劳，到了夜间，肌肉紧张未消除，过多代谢产物刺激可引起脚抽筋。

13、应注意劳逸结合。

14、3、低钙血症：低血钙时神经肌肉的兴奋阈值降低，容易产生异常的收缩，常见于老年人。

15、应补钙。

16、4、血流因素：睡觉时如长时间地保持某种体位，腿部静脉受压，回流受阻，造成血流淤滞。

17、当血液淤滞达到一定程度时，会使脚部肌肉痉挛。

18、常见于静脉曲张或深部静脉血栓患者。

19、应进行按摩和病因治疗。

20、 脚一旦发生抽筋，轻者不须处理，稍微活动一下就会消失。

21、如果抽筋仍然存在，可用手拉住脚趾向脚背方向猛拉几下，再按摩脚部肌肉，就会缓解。

22、如发作频繁，则应去医院，查明病因，及早治疗，可以痊愈。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。