大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。负荷开关可切断正常负荷电流，负荷很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、指选择最有利于增强体质的运动负荷。

2、确定运动负荷，一般以参加者身体既有一定程度的疲劳，又能承受，不影响正常工作、学习和生活为准。

3、锻炼者的性别、年龄、体质、健康状况以及锻炼基础不同，运动负荷也不同。

4、负荷过小，对身体作用不大；负荷过大，会损害身体；只有适宜的运动负荷，才能有效地增强体质，提高健康水平。

5、 目前国内外较为广泛地采用卡沃南氏法确定运动负荷。

6、方法是某人接近极限运动负荷的脉搏次数（假如每分钟是200次）与安静时脉搏次数（假如每分钟是60次）之差的70％，加上安静时每分钟脉搏次数的基数60次，是对身体影响最好的（能获得最大摄氧量和心输出量）运动负荷，即：（200－60）×70％＋60＝158次／分。

7、 此外还有其它方法： （1）以每分钟脉搏次数150次以下（平均是130次）的超常态运动负荷为指标，谋求提高有氧代谢能力。

8、 （2）以180减去锻炼者的年龄数，作为锻炼时的每分钟平均脉搏次数。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。