大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。熬夜皮肤差如何补救女生，熬夜皮肤差如何补救很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、一 重视晚睡前的晚餐

2、  皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现 (水分、养分) 的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。

3、  晚餐应包括：富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素C，或者口服1～2片维生素C片。

4、  晚餐应杜绝：辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。

5、  二 给足充沛的水分

6、  在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的**液，易于皮肤吸收。

7、  三“晚睡”却不“晚洗”

8、  一般而言，皮肤的作息时间是在晚上10∶00～11∶00点之间进入晚间保养状态。这样，皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠，却也能正常得到养分与水分的补充。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。