大家好,小夏来为大家解答以上的问题。有氧代谢，关于有氧代谢介绍这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 有氧代谢，有氧条件下，各种物质的氧化代谢过程。 

2、 在整个运动过程中，人体吸入的氧气大体与需要的氧气相等。有氧代谢运动的特点是强度低、有节奏、不中断，持续时间长，而且方便易行，容易坚持。

3、 有氧代谢运动种类繁多，如：步行、慢跑、走跑交替、长时间游泳、骑自行车、滑冰、越野滑雪、划船、跳绳、上下楼梯、步行、健身舞以及多种球类活动等。 

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