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1、穿着医疗弹性袜：若出现水肿症状时，可穿着医疗级弹性袜，可帮助减轻腿部负担、改善水肿问题。

2、2、按摩：按摩时建议可搭配具缓解效果的乳膏，从脚踝往大腿方向轻揉按摩，以减轻双腿的肿胀感。

3、然而，若发现腿部已有明显突出的血管时，千万不可对着血管用力按摩，因血管壁已被撑大变薄而突起，若过度用力压迫恐有血管破裂之虞。

4、3、抬腿：平躺时，可在膝盖下方放置枕头将双腿垫高，只要高于心脏10至15公分即可，切勿将双脚高高举起靠在墙壁上，如此不仅会有脊椎压迫的危险。

5、静脉曲张是静脉系统最常见的疾病，形成的主要原因是因长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，造成静脉曲张。

6、建议：1.合理的生活习惯：静脉曲张应有计划、循序渐进地进行锻炼和活动身体，促进新陈代谢和血液流通，避免血液黏稠度增加，减少下肢静脉曲张的并发症。

7、2.合理的饮食习惯：患者应给予清淡、低脂肪、低热量食品，如：绿版色青菜类、水果类、坚果类、大豆、全麦、粗粮权、瘦肉，可以温通经络，改善血液循环，减轻腿部的沉重感。

8、站着的时候踮脚10~20次，抬腿10次。

9、坐着的时候脚尖抬起，上下摆动脚掌，像脚踩刹车，做10~20次。

10、躺着的时候双脚踏在空中做蹬自行车的动作，至少做5分钟。

11、戒烟，因吸烟能使血液粘滞度改变，血液变粘稠，易淤积。

12、静脉曲张多和患者有负重远行、长期站立病史，以及患者本身静脉瓣关闭不全，血液容易倒流等因素有关系。

13、一般对于静脉曲张疾病，具体的治疗方式选择，要根据患者静脉曲张的严重程度来判断。

14、如果患者静脉曲张发生于双下肢或者是精索部，已经对患者的工作，生活等造成严重的影不良影响，则需要进行静脉曲张手术治疗。

15、如果患者下肢静脉曲张，只是肉眼可见迂曲的静脉团，则不必要特殊治疗，可以穿戴脉曲张袜预防其进一步发展。

16、如果静脉曲张发生于肛门部并且伴有严重的便血，则需要进行手术治疗。

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