大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。吃什么对肠道好不拉肚子，吃什么对肠道好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、不管是何种酸奶，其共同的特点都是含有乳酸菌。

2、这些乳酸菌在人体的肠道内繁殖时会分泌对人体健康有益的物质，因此酸奶对人体有较多的好处.香蕉中含有大量的水溶性纤维，因此它具有很好的通便作用，这一点经研究已经得到了证实。

3、 梨与香蕉一样，都富含水溶性纤维，但是它还含有大量的水分，因此，多吃梨可以保持排便通畅。

4、 柿子味涩(但经简单处理后涩味就会祛除)，性寒，具有软坚散结、清热祛燥及健脾生津的作用。

5、因而，它对于预防便秘(便秘食品)、缓解大便干结或出血等效果很好。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。