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2023-12-03 20:51:07  来源:  编辑:

投篮手型矫正器(投篮手型)

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1、原地投篮   (1)原地双手胸前投篮  这种投篮适用于中远距离的投篮,便于和传球、突破等动作结合起来,尤其 适合于女运动员比赛中运用。

2、其动作方法是:两脚左右或前后站立,两膝微屈,上身稍稍向前倾,双手将球持于胸前。

3、投篮时,两脚蹬地,身体伸展,同时两臂 向前上方伸出;前臂内旋,拇指下压,手腕翻转,食、中指拨球,通过指端将球投出。

4、   (2)原地单手肩上投篮   这是比赛中比较广泛运用的投篮方法,是行进间和跳起单手肩上投篮的基础。

5、它具有出手高、便于结合和转换其它攻击动作,以及在不同距离和位置均可应 用的优点。

6、其动作方法是:以右手投篮为例,两脚前后开立,右脚在前,两膝微屈,重心落在两脚之间,上体稍稍向前倾,右手翻腕将球托于右肩前上方,左手 扶在球的侧下部。

7、投篮时,两脚蹬地,持球的手臂随着身体的伸展,向前上方伸出,手腕前屈,食、中指拨球,使球通过指端飞出。

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